Tchau para elas!
- @doutordoc
- 23 de set. de 2015
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ℹA falta de tempo, má nutrição, desequilíbrio hormonal e o sedentarismo trazem para homens e mulheres um presente indesejado: a flacidez do braço.
✳ Algumas dicas simples podem impedir a necessidade de tratamentos cirurgicos. ✳Entenda que para eliminar essa gordura indesejada você precisa perder gordura como um todo. Alguns pilares são fundamentais para que isso ocorra: ✳ #Equilibre seus hormônios! Seus hormônios são como uma orquestra todos devem atuar de forma sincronizada. Você conhece a menopausa a andropausa? Entenda que você pode ter mais de 10 pausas hormonais. E essas pausas podem ocorrer em todas as idades. ✳ #Nutrição é outro pilar desse processo para quem quer reduzir a gordura localizada. Para tonificar os músculos é preciso ter no cardápio boas fontes de proteina, gorduras saudáveis e eliminar farinhas brancas e açucar do seu dia a dia. #Alimentosprontos e industrializados podem causar desequilíbrios no seu corpo facilitando o acúmulo de gordura. ✳É muito importante entender que há uma sincronia entre nutrição e liberação hormonal, que quando você ingere determinado tipo de alimento pode estimular hormônios que promovem a formação ou a eliminação de gordura. 🔝Por isso eu recomendo fortemente que elabore junto a uma equipe de profissionais um programa de qualidade vida. ✳O mais importante em pensar como perder a gordura é entender quais são os desequilíbrios que provocam a formação delas.
