Kiwi e seus benefícios
O que alimentos têm a ver com os níveis de estresse?
Mais do que você imagina!
Se você ficar doente ou ganhar peso devido a maus hábitos alimentares induzida por estresse, só irá piorar o seu stress, levando a um ciclo vicioso que pode ser difícil de romper.
Alimentos saudáveis pode ter o efeito oposto!
Uma dieta adequada pode não só ajudá-lo a se sentir mais calmo, mas pode até mesmo diminuir os danos que o estresse faz ao seu corpo.
O Kiwi possui: • Excelente fonte de vitaminas antioxidantes C e E e beta-caroteno • Rico em fitonutrientes que aparecem para proteger o DNA humano de danos dos radicais livres • Boa fonte de fibra, de potássio, de magnésio, de cobre, e de fósforo
Um kiwi contém mais de 85 por cento da quantidade diária recomendada de vitamina C.
O estresse pode impactar negativamente o seu sistema imunológico. É recomendado consumir quantidades adequadas de #vitamina C para melhorar a capacidade do organismo em combater resfriados e infecções.
