Fertilidade. Felicidade!
A fertilidade depende de muitos fatores como dieta, meio ambiente, exposição a toxinas, uso de medicamentos, deficiências vitamínicas, sedentarismo, alergias, deficiências imunológicas e aporte de vitamina D no organismo. De todos estes, a vitamina D é, sem dúvida, uma das mais importantes. Por isso falarei um pouquinho dela aqui.
🌞🌞🌞 A exposição solar é um ótimo caminho para otimizar seus níveis de vitamina D e consequentemente sua fertilidade. Isso vale para homens e mulheres! Sim. Enquanto nelas a vitamina D ajuda, entre outros benefícios, a prevenir e combater a endometriose e a síndrome dos ovários policísticos, neles, a vitamina D é essencial no desenvolvimento e quantidade dos espermatozoides, na qualidade do sêmen, na manutenção dos níveis de testosterona e até na libido!
É importante expor partes grandes de seu corpo em períodos de sol em horários adequados. Como nem sempre a correria do dia-a-dia permite tomar sol como gostaríamos, a vitamina D também pode ser suplementada oralmente na busca por uma saúde mais equilibrada.
Busque sempre as escolhas mais saudáveis para conquistar a sua melhor versão, às vezes atitudes simples podem ser o que faltava para atingir o seu objetivo.
